[代孕代生公司]懷孕了要注意什麼？有什麼飲食禁忌嗎？

　懷孕可是人生中的一件大事，懷胎十月這一歷程是每一位準媽媽艱辛的走過來的，是一件件細碎的小事連接起來的。對於孕婦來説，她們所做的每一件事都與腹中的寶寶緊密相連，那麼很多孕媽都是很謹慎的，這不馬上就來問了，懷孕之後要注意什麼？有什麼飲食禁忌嗎？

　一、懷孕之後要注意什麼？

　妊娠期間，孕婦的身體會隨着胎兒的生長髮育而發生一些變化，在生活方面就要多加適應了，要注意的地方就更多了，要知道哪些事情能做，哪些事情不能做。

　1.不提重物，不劇烈運動，尤其在孕早期，要注意多休息，不要過度勞累，不要熬夜。

　2.避免性生活，在孕早期是流產的高峯期，性生活容易導致流產，還有在孕晚期也不能進行，避免早產。

　3.不能隨便吃藥，孕婦在孕期不能自己隨便吃藥，一些藥物容易導致胎兒畸形或者流產。

　4.不抽煙不喝酒，酒精會導致胎兒畸形，不去人多擁擠的地方，以免發生碰撞，再一個就是怕人多的地方多傳染疾病，出門在外要帶好口罩。

　5.洗澡的時候水温不能太高了，時間也不宜過長，一般控制15分鐘的樣子，避免去汗蒸房、桑拿房。

　6.孕婦要保持良好的情緒狀態，長期處於煩悶的狀態對寶寶的發育不太好，媽媽的情緒也會感染胎兒。

　二、懷孕後的飲食有什麼禁忌嗎？

　除了以上孕婦在孕期需要注意的幾個方面，在飲食上也要多加註意，其實孕婦在孕期的飲食也沒有像網上説的那麼多的禁忌，主要避免以下食物的攝入：

　1.避免感染李斯特菌。不喝生奶，不吃軟奶酪、烤披薩上的熱奶酪，不吃半生不熟的牛排、火腿、滷肉等。

　2.不吃含有咖啡因的食物。攝入過多的咖啡因很有可能會使寶寶出現低體温，甚至是增加流產的風險。一些含咖啡因的食物比如有咖啡、紅茶、綠茶、可樂、黑巧克力、牛奶巧克力以及巧克力飲品。

　3.少吃高糖食物。控制甜食主要是為了控制體重和預防妊娠糖尿病，體重過高的話在孕晚期孕婦會更累，更不方便。

　4.禁止酒精類的飲料。越來越多的研究表示，孕期如果飲酒或者攝入過多酒精的話，會危害胚胎和新生兒，包括會出現流產、低體重兒、先天性畸形和先胎兒體內，對其直接產生不良影響。

　懷孕確實是一件比較辛苦的事情，但是一想到未來可愛健康的寶寶，我們就會有動力，克服一切困難，只為寶寶的降臨，相信在未來見到寶寶的那一刻，你就會感到十分自豪。