現在很多年輕人都有喝咖啡的習慣，一犯困就喝咖啡，尤其是在晚上加班的時候有些熬夜的計劃，咖啡已經成為必不可少的提神飲料，有的甚至把早餐咖啡作為一種飲品。因為咖啡的味道很醇厚，而且能讓人清醒、恢復精力和集中注意力。因此，它已經成為許多人最喜歡的飲料之一。那麼，孕婦在孕期能喝咖啡嗎？會帶來哪些危害？下面跟着小編一起來尋找答案吧。
一、孕婦在孕期能喝咖啡嗎？
一般不建議孕婦喝咖啡，但如果你喝了一兩次也不用擔心。孕婦的睡眠質量很差，而咖啡因會提高神經興奮度，讓孕婦的睡眠質量更差。
咖啡對胎兒也有影響，咖啡對我們來説是一種促進氣的飲料，咖啡因可以通過胎盤進入胎兒血液引起胎兒興奮，胎兒運動異常，這對胎兒極為不利。對於成年人來説，長期喝濃咖啡還會引起胃痛、胃腸功能障礙、失眠等現象。
所以孕期建議不要喝咖啡，如果你以前有喝咖啡的習慣，特別貪咖啡也要少量，喝淡咖啡溶液可以貪，不建議長期喝濃咖啡。
二、孕婦孕期喝咖啡會帶來哪些危害？
1、導致失眠
咖啡因是一種興奮劑，可以加快你的心率和新陳代謝，可能會導致失眠、緊張和頭痛，還可以刺激胃酸，導致胃灼熱。
2、導致鈣流失
咖啡因不僅沒有營養價值，還會導致骨骼中的鈣流失。隨着你離預產期越來越近，咖啡因的副作用可能會越來越嚴重，你的身體代謝咖啡因的速度越慢，你和寶寶血液中的咖啡因水平就越高。
3、脱水
咖啡因也是一種利尿劑，它會讓你上廁所更頻繁，更容易脱水，這對孕婦也不好
4、增加其他風險
當孕婦喝大量的咖啡時，咖啡因的含量會對孕婦產生刺激作用，可以增加心率，血壓升高、頭暈、噁心等。此外，攝入過多的咖啡因可能會影響胎兒的大腦、心臟和肝臟等重要器官的發育，根據研究，懷孕期間攝入過多的咖啡因可能會略微增加早產或出生體重過輕的風險。
在懷孕期間，為了孕媽媽自身的健康和胎兒的健康，一般建議少喝咖啡，但在生活中也不是完全禁止，應該因人而異。但過量攝入咖啡因對孕婦及其胎兒的危害相對較大，因此不建議孕婦飲用咖啡。你可以喝一些健康的飲料，如牛奶，蜂蜜水，檸檬水等。另外，多吃蛋白質含量高的食物，多到户外呼吸新鮮空氣，做輕鬆的體操，可以代替咖啡的提神作用，保證胎兒健康成長。
